Na semana passada, Inês Aires Pereira foi convidada do podcast Geração 80, conduzido por Francisco Pedro Balsemão. Ao longo da conversa, os ouvintes puderam conhecer melhor o percurso da atriz e influencer, assim como os desafios profundos associados à vida no espaço digital.
Inês partilhou a sua trajetória, desde a infância até à fase atual da sua carreira. De forma aberta, confessou estar a atravessar um momento delicado no que diz respeito à sua saúde mental. Apesar de se encontrar sob acompanhamento psicológico, e contar com apoio em várias esferas da sua vida pessoal e profissional, admitiu que a sua saúde mental nunca esteve tão fragilizada. A razão? Uma combinação de fatores, sendo o mais impactante a exposição constante nas redes sociais, sobretudo durante o período da sua separação.
Durante anos, Inês optou por partilhar grande parte da sua vida nas plataformas digitais, “abrindo” as portas da sua casa ao público. Contudo, no momento em que procurou resguardar-se, já era tarde: a exposição já tinha ultrapassado os limites do controlo pessoal. A dor emocional causada pela separação foi amplificada pela atenção pública, tornando a experiência ainda mais difícil de gerir.
Atualmente, Inês reconhece o impacto do digital na sua vida: continua a consumir grande parte do seu tempo e continua a expô-la a julgamentos constantes. No entanto, como atualmente protege-se mais — partilha menos a vida pessoal, faz menos piadas — admite que já não vive a experiência digital da mesma forma.
O caso de Inês Aires Pereira é apenas um entre muitos que refletem a complexidade de ser uma figura pública no mundo digital. A carreira de influencer exige uma dedicação intensa e uma exposição permanente, que se torna difícil de equilibrar. Estamos ainda numa fase inicial de compreensão das implicações destas novas profissões, mas é já evidente que a saúde mental é um dos aspetos mais críticos — se não o mais afetado — neste contexto.
Para quem atua neste meio, é fundamental desenvolver a capacidade de discernir entre críticas construtivas e ataques gratuitos. Nem todos os comentários merecem atenção, e saber filtrar aquilo que contribui positivamente para o crescimento pessoal e profissional é essencial. Limitar a leitura de comentários e focar-se em interações significativas pode ser uma estratégia saudável. Estabelecer limites: saber quando dizer “não”, fazer pausas, principalmente no ambiente digital, onde tudo pode acontecer e a qualquer hora.
É igualmente importante reconhecer que a relação com os seguidores é volátil e marcada por sentimentos instáveis. Por isso, é necessário interpretar o comportamento online como um reflexo parcial da realidade, evitando que ele distorça a percepção do mundo físico e das relações humanas autênticas.
Hoje em dia, a saúde mental tornou-se uma prioridade transversal a todas as áreas profissionais. No entanto, esta é ainda uma realidade recente. Tudo indica que será alvo de crescente atenção e investimento, pois é precisamente nesta dimensão que muitos sinais de desgaste e colapso têm vindo a surgir.
Fontes:
https://expresso.pt/podcasts/geracao-80/2025-05-15-as-pessoas-tem-medo-do-ridiculo-porque-se-levam-muito-a-serio.-se-olhassemos-mais-para-o-mundo-com-amor-acabava-se-com-tanta-porcaria-0bf7fd1a
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/a-saude-mental-dos-influenciadores-digitais-desafios-e-cuidados,9bcbb1474570fa7f11ea258e05f64fc5475aohd3.html?utm_source=clipboard
https://institutocactus.org.br/saude-mental-de-famosos/
Gostei bastante do teu post! Está bem escrito e abordaste o tema com sensibilidade, sem cair no drama nem no julgamento. Acho mesmo importante falar sobre os efeitos da exposição digital, especialmente quando vem de alguém como a Inês, que muita gente admira. Vivemos numa altura em que partilhar virou quase uma obrigação, e esquecer os limites pode mesmo afetar a saúde mental.
ResponderEliminarProteger e cuidar da saúde mental é um ato de coragem e prioridade! Adorei o teu artigo!!
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